İnsanoğullarının ve kızlarının en derin fantezisi ölmemektir herhalde. O yüzden süper kahramanları severiz. Ama hepimizin süper kahraman olma şansı yok. Bu nedenle en azından yaşlanmamak isteriz. Sadece fiziksel kapasitemizin düşmesini değil toplumda yaşlı bir insan olarak sosyal hayatın dışında bırakılmak da istemeyiz. Her ne kadar teknolojik ve tıbbi gelişmeler ömrümüzü uzatsa da yine aynı teknoloji yaşlanmamızı da hızlandırıyor. Sürekli ekranlara bakmak her anlamda bizi yoruyor. Ekranlardan yayılan ışık cildimizde ve gözlerimizde hasar oluşturuyor. Aynı zamanda sosyal hayattan kısıtlanmak da cabası. Yaşlanmayı geciktirmek için yapabileceğimiz en önemli şeylerden biri stresimizi azaltmaktır. Bunun en kolay yolu doğru ve tatmin edici bir sosyal ve cinsel yaşamdır. Hırslardan ve rekabet duygumuzdan mümkün olduğunca sıyrılıp kahkaha atabilmek elzemdir. Bize iyi gelen insanlarla güzel vakitler geçirmeliyiz. Mümkün olduğunca doğa ile baş başa kalmalıyız.
Yaşlanmayı geciktirebilmenin en önemli parçalarından biri doğru beslenmek ve yeterli su içmektir. Fast food besinlerden mümkün olduğunca kaçınmak ve özellikle şeker ve beyaz unu hayatımızdan alabildiğince çıkarmak önemli. Aslında total kalori alımının azaltılmasının ömrü uzattığına dair çalışmalar da mevcuttur. Eksersizi hayatımızın bir parçası haline getirmeliyiz. Şişmanlık tüm vücudu kötü yönde etkileyen bir durumdur. Sağlıklı yaşlanmak için güzel uyku çok önemlidir. En az 6-7 saat deliksiz uyuyabilmek ve erken kalkmak lazım. Bu nedenle uyku kalitemizi azaltacak kafeinli içeceklerden ve ağır akşam yemeklerinden vazgeçmeliyiz. Aşırı kilo da uyku apnesine neden olabilir. Sabah güneş doğarken kalkmak ve yoga ya da meditasyon, ibadet gibi aktivasyonlar gün içinde stresle baş edebilme kapasitemizi artırır. Cilt için gerekli olan vitaminler ve antioksidanlar mutlaka kullanılmalıdır.
Cilt sağlığı için en önemli maddelerden biri, cildin güzel nemlendirilmesi ve kullanılan kozmetiklerin cilde uyumlu olasıdır. Makyaj mümkün olduğunca kaliteli ve cilde uyumlu malzemelerle ve az yapılmalı, mutlaka güzelce temizlenmelidir. Güneş kremi dikkatli kullanılmalıdır. Cilt bakımı ve mezoterapi gibi cildi besleyen kozmetik işlemler düzenli bir şekilde ve doğru yerlerde yaptırılmalıdır. Cildimize sürdüğümüz her şeye çok dikkat etmeliyiz. Sigaradan ve eksoz gazından uzak durmak lazım.